10月から3月にかけての季節性障害に“冬季ウツ”と呼ばれるものがあります。 日の出が遅くなり、日照時間が短くなる季節に起こるウツ状態で、 春が来ると自然と解消されるため、 自分がそうであることに気づかない人も多いようです。 気分が落ち込み、 「やる気が起きない」 「たくさん寝ているのに日中眠い」 「集中力がなく、仕事や家事ができない」 「甘いものを無性に食べたくなる」 といった症状が代表的で、女性に多い障害です。 日照不足が原因で起こるため、北のほうや日本海側に住む人、 日光の入らない部屋に住んでいる人がなりやすいといわれ、 冬に日光が不足するヨーロッパではごく一般的な障害として知られています。 ところで、そのヨーロッパ、とくに北欧と言えば おしゃれなインテリアが有名ですが、 そこでインテリアが発展した背景の一部には、 「長い冬を快適な家の中で過ごせるように」という 人々の思いがあったそうです。 私たちの年末年始も、家にいる時間が特に長くなるとき。 家にこもって、部屋の模様替えをしたり 普段よりも時間をかけたボディケアをしたりして、 ゆっくりと心地よい時間を過ごしてみるのはいかがでしょう。