みなさま、明けましておめでとうございます。 どうぞ今年も、THREEを、そしてTHREE'S EYEを、よろしくお願い致します！ ……と、お正月の挨拶をさせていただいたけれど、実は今日から1月も後半。 そして、ここしばらくはとにかく寒い毎日が続いております。 お正月太りで重くなった体が、厚着した服の中で押しつぶされそうになっている、 そんな方も少なくないはず！（自分の仲間が欲しいだけかしら？） だけど、ジムに通おうにもなかなか時間がない。 そんな真冬におすすめのエクササイズは、 ずばりウォーキングです。 自宅から会社まで、電車の乗り換え距離も含めれば、歩く距離は結構あるもの。 そのときに、ただ漫然と歩くのではなく、お尻や太もも、ふくらはぎの裏側の筋肉、 いわゆる「ハムストリングス」を意識して歩くと、驚くほど運動量があることに気づきます。 特に何の準備も必要なく、通勤時にちょっと意識をするだけのエクササイズ。 これぞ究極のながら美容！ 颯爽と背筋を伸ばして歩けば、冬の街でもきらりと光る存在になれそう。 みなさまもぜひ、お試しください。