前回お話した「春の肌ゆらぎ」。 今回は、そんな肌の状態に合わせた 春のケアのポイントをご紹介します。 ＊　　　　　　＊　　　　　　　＊ 1、体と肌のゆらぎを整える 忙しくても規則正しい生活を心がけ、 良質の睡眠をとるようにするなど、まず生活のリズムを整え、 心身のバランス調整機能を高めましょう。 また、春はまだ肌がかなり乾燥している状態。 毎日の保湿ケアで水分・油分をしっかり補い、 うるおいの底上げをして、乱れがちな肌の 「恒常性維持機能」をサポートしてあげましょう。 2、肌を清潔に保ち、角質をケアする 花粉やほこりは、かゆみやニキビの原因になります。 気温が上昇し、皮脂分泌が活発になり始めると、 なおのことトラブルの原因に。 丁寧な洗顔で、肌を常に清潔に保ちましょう。 洗顔によって肌表面に居座っている古い角質を取り除けば、 肌が明るくなるだけでなく、乱れがちなターンオーバーを 正常に導くこともできます。 3、肌のバリアを強化する 急上昇し始めた紫外線に対抗するために、 肌自身のバリア機能を高めましょう。 体の恒常性維持機能のサポートと同時に、 スキンケアで肌表面の保護膜をしっかりと保つようにします。 また、メラニンは紫外線を浴びると、たった15分で活性化し始めます。 朝のスキンケアは、必ずＵＶプロテクターで仕上げましょう。 肌が紫外線慣れしていない春こそ、防御はぬかりなく。 ＊　　　　　　＊　　　　　　　＊ このように、春の肌ゆらぎを整えるためには、 難しいケアや面倒なケアを無理に行うのではなく、 「当たり前なこと」「必要なこと」を丁寧に 習慣的に行うことが大切です。 この春もどうぞ、美しくすこやかな肌で。