新緑の間を爽やかな風が吹き抜ける5月は 晴れの日も多く、1年の中で気候が最も安定する月。 心地よい陽気に誘われて 戸外でスポーツやレジャーを楽しむ機会が増える時です。 ただ紫外線の強さはもう真夏並みであるため 思わぬ紫外線ダメージを受けることも少なくありません。 汗・皮脂の分泌も活発になり 肌が汚れやすく、毛穴のトラブル、皮脂くすみなどの 肌悩みが増えてきます。 またゴールデンウィークで始まるこの月は 初夏めく陽気とあいまって 社会全体が明るい解放感に包まれる一方で 五月病といわれるような メンタル面でのトラブルが目につく時です。 心もからだも休める時間、 この時季も大切にしていきたいものですね。 次回は、「心もからだも軽くする眠り」について お話したいと思います。