バナナの栄養価が高いことは、もう周知の事実。 この暑い時期に美味しいスムージーの材料としても人気ですね。 先日とある健康系書籍を読んでいたところ、 そのバナナが持つ意外なポテンシャルに驚かされました。 ＊ 　　＊　　　＊ 睡眠の質は、睡眠導入作用のある「メラトニン」という ホルモンの分泌に左右されると言われています。 そしてバナナは、メラトニンの原料である セロトニン（神経伝達物質で食べ物から摂取できない）の原料である トリプトファン（アミノ酸の一種）を多く含む食べ物なのです。 と、少し複雑な話になってきましたが……。 つまり朝にバナナを食べると、メラトニンが夜に作られやすくなる、 ということなのだそうです。 朝食の定番であるバナナが、夜の良質な睡眠にまで一役買うとは。 朝にはバナナ、 夜にはTHREEのコンディショニング SQ オイル（通称「シンデレラ美容液」）。 このゴールデンコンビで、夏疲れした肌に回復の近道が見えてきそうです。 —————————- 本日のオススメアイテム 「THREE コンディショニング SQ オイル」