今日から9月。 どんなに暑くても、心理的にはいよいよ秋の訪れを 感じずにはいられない時季のはじまりです。 自然が豊かな実りと紅葉という楽しみをくれる秋は、 夏と冬をつなぐ季節。 まだしばらくは暑い日が続きそうですが、これからの 気温の急激な低下、日照時間の減少、気圧の激しい変化など、 この時季特有の気候は、心身の働きのバランスをとっている 自律神経に影響を与え、乱れを誘います。 そのため、睡眠や月経の不調、頭痛やだるさ、関節の痛みなど 季節性の体調不良といったさまざまな症状が引き起こされがちに。 一方、秋の生活は、“食欲の”“行楽の”“芸術の”“スポーツの”と いろいろな言葉で修飾されるように、多彩で豊かな季節。 心を満たす時間が流れる時です。 過ごし方次第で、秋をもっと楽しく、美しく。 次回は、秋のケアのポイントをご紹介します。