朝の冷え込みに樹木が美しく色づき始める11月は 急激な気温の低下によるトラブルがあらわれる時季。 血液やリンパの循環が停滞し顔色が悪くなったり、 むくみが起こったり肌の働きも低下するようになってきます。 また日照時間がかなり短くなることによって 生活リズムと体内リズムの不調和が起こり、 やる気が起きないなど軽いウツ症状があらわれることも。 十分な睡眠をはじめとする規則正しい生活を心掛け、 「秋の夜長」には丁寧なスキンケアやボディケアで 肌・からだと一緒に心までほぐしてあげましょう。 紅葉がきれいなこの季節には、連休や週末を利用して、 のんびりできる温泉旅行などに出かけるのも素敵ですね。 今年も残り、あと8週間とわずか。 1日1日を、健やかに、大切に過ごしたいものです。