夏のファッションをスマートに着こなすTipsをお届けしている、今月のFeatures。2回目の今回は“デコルテ～二の腕をすっきり見せるボディケアTips”をお届けします。

まずは、ボディ用オイルとエマルジョンを用意

オイルで流し、エマルジョンで鎮静

簡単で気持ち良い、上半身セルフマッサージ

二の腕

＊からだを刺激で驚かせないように、ボディケアは「心臓から遠い位置=からだの右側」からはじめましょう。

右腕を持ち上げ、右ひじの下に左手を置く。

そのまま左手で二の腕の外側を触りながら、わきの下に向かってスライドさせる。（3回）
手をスイッチして、左腕も同様に行う。

両手にこぶしを作って、両脇の下にぐっとはさむ。

ひじを上下させ、こぶしで両脇を挟みこみ腋の下のリンパを刺激する。（3回）
*腋の下を刺激するとき、老廃物が溜まっていると少し痛く感じるかもしれません。心地良い強さでマッサージしましょう。

バスト

＊ブラジャーで滞らせがちな血液やリンパの流れを促すとともに、バストのハリを支える筋肉に適度な刺激を与えます。
＊毎日バストを触ることで、異変がないか自分でチェックすることもできます。

乳房を揺するように、両脇に当てたこぶしを上下にスライドさせる。（3回）

両手を同時に使い、脇から乳房を通って、鎖骨中心部まで乳房を持ち上げるようにスライドさせる。（3回）

首～デコルテ

＊猫背の人は、胸の中心が内側に閉じがち。デコルテのケアと同時に、凝り固まった胸を開きましょう。

両手にこぶしを作り、指の第二関節の部分を耳の下（耳下腺）に当てる。

こぶしを内側に引くように下して、やさしいタッチで首の老廃物を流す。（3回）

鎖骨の下の胸の中央に両手のこぶしを当てる。
肩甲骨を寄せるイメージで両ひじを背中に寄せ、こぶしで胸を開く。（3回）

両こぶしを再びわきの下に挟み、ひじを上下させて、わきの下のリンパを刺激する。（3回）

マッサージが終わったら、エマルジョンを塗ってボディをクールダウンさせると同時に、お肌を引き締めましょう。 使用アイテム：THREE フルボディ エマルジョン AC R 実際にやってみるとたった1分ほどの間に出来てしまうお手軽なマッサージですが、フェイスラインやデコルテのすっきり感、そしてからだ全体のポカポカ感を、しっかりと実感していただけるはず。 胸元の開いた涼しげな夏服を着こなせるように、毎日の習慣にぜひ取り入れてみてください。
次回は夏服の選び方・ボトムス編と、ひざまわりすっきりケアをお届けします。どうぞお楽しみに！