熱中症が心配になるこの暑さ。バテないために、ダラダラ生活は適度に、ちゃんとした食事、睡眠、軽い運動、入浴、ボディケア…と、セルフメンテナンスに気を使っていきたいですね。 水分補給と併せて、塩分補給も忘れずに。

写真は、THREEの季節限定サプリにもなっている「南高梅」を干して、まさに「梅干し」にしているところ。昨年、原料でお世話になっている梅農家さんをお尋ねしたときに撮影しました。見ているだけで口の中が酸っぱくなってきます。
あの日の炎天下、梅干し作業中にいただいた梅ジュースの美味しさは格別でした。日本の夏にはやっぱり、梅が欠かせませんね。